体育微课制作心得体会

体育微课属于微课的一种，是指运用信息技术按照认知规律，呈现碎片化学习内容过程及扩展素材的结构化数字资源微课的核心组成内容是课堂教学视频，同时还包含与该教学主题相关的教学设计素材课件教学反思练习测试及学生反馈教师点评等辅助性教学资源，它们以一定的组织关系和呈现方式共同营造了一个半；这个问题其实有点复杂首先从饮食开始，每天1斤奶，多吃水果，这样可以减肥，减轻体重，自然就可以跳的远 其次就是要保持充足的睡眠好的精神才有爆发力再就是要每天做韧带拉升运动，这里要注意的是不要过于，否则容易拉伤 研究其他好的选手的跳远姿势也很重要，这就要看你的天赋了训练也很简单。

绑沙袋是有用的立定跳远技术动作由预摆起跳腾空落地四个部分组成掌握动作技术要领 预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾起跳腾空两脚快速用力蹬；体育教学方法是师生共同为实现体育教学任务或目标所采用的方式途径手段的总称，是体育教学中的一个重要范畴，是提高教学效益的关键所在教学有法，教无定法，贵在得法，重在创法传统的体育教学以学生掌握运动技术为主要目 标，传统的体育教学方法是以保证基础知识基本技能的传授为主，而现代体育。

在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆起跳腾空落地四个部分组成本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果现谈谈立定跳远的教学方法 掌握动作技术要领 预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，摆动时一伸。

体育微课制作的流程和步骤

1、我中考时也跳不远的，后来改变了跳的方式，就好多了 我一开始就是一般的跳，后来看有些人做准备动作的时候半蹲，摆动手臂，向上摆时双脚的前脚掌向上离地，向下摆时不离地，然后再向上摆前脚掌离地，这时便准备好跳了，希望你能理解我笨拙的措词，我以前跳15米，后来最远时跳了185米。

2、网球作为一项极具发展潜力的运动项目，目前在很多高校已经被列为学生的体育选修课程和发达国家相比，我国高校的网球课程设计和教学模式亟需改革，时下能够利用微课，在网球教学方面展开应用研究的课程教学方案并不多见，对此，笔者认为应充分运用网络数字化资源，开发制作关于网球教学的微课，推动高校网球体育。

3、1制作微课，精心备课，是减负增效的前提教师精心制作微课的过程，其实是对新课标新教材以及各类教学策略教学方法更细致研究的过程，所以促进教师更加精心备课只有精心备课认真制作的微课，才能提高学生学习效率，真正做到减负增效2利用微课，增效课堂，是减负增效的关键微课穿插在课堂教学中，能。

体育微课制作心得体会

250m 满分 10分 249m 是 98分吧 其他我也不记得了，我也是武汉的我们班老师给我们贴了张关於z中考体育标准的表初三。

重点突出，有教学热点，有难点，有指导过程体育微课是一个约15分钟知识点的视频写出重点突出，有教学热点，有难点，有指导过程它是一个完整的教学过程体系体育微课的特点是短小精悍。

体育微课制作主要包括视频和课件两大部分视频可以是体育教学训练或竞赛等场景，课件则包括教学讲义练习题和参考资料等选择一个合适的微课平台至关重要，现在市场上有许多选择，可以根据个人需求挑选注册账号是下一步，确保提供所有必要的个人信息上传视频和课件时，注意选择正确的格式和分辨率，以保证最佳质量填写微课信息包。

你和我一样诶我两年后也体育高考我想问你哦你100米时间多少 如果可以满分，三级跳应该不是问题啊在练习的时候记得一定要用膝盖碰到小腹 把弹跳练出来脚尽量让前伸动作一定要很连续不可以中途把屁股与脚背碰到的加油哦~~~晕。

微课用于学生学习的时机明确设计的微课中要把幼儿放在学习的主体地位，要充分地体现这一点，结合大班幼儿的年龄特点和身心发展规律，该用的精心设计制作，充分运用，不该用的就坚决不用否则制作的课件过分单一化形式化，在教学中，幼儿就会缺乏思维的空间，与初衷相违 微课用于学生学习的方式运用微课进行授课时，把。

4个分别是呈现学习目标教师示范动作分步讲解 及错误纠正练习扩展 呈现学习目标让学生明白本节微课要完成的任务和达到的要求1分钟 教师示范动作学生初步感知要达到的目标此时的教师示范一定要到位准确1分钟 分步讲解及错误纠正这一部分是整节微课的主要内容在这一环节，教师需要把讲解的内容分解开。

我以一个过来人的身份给你点建议第一三级跳最主要的是力量杠铃深蹲就不用说了别把自己当人就好了第二三级跳需要你的弹跳很好弹跳怎么练上力量爬楼梯，纵跳膝盖不要弯，用脚踝的力量跳负重跳第三三级跳需要你有比较好的柔韧性也就是说步幅很重要多拉拉韧带吧最。